【Sports Assist You ～いま、スポーツにできること～】
日本サッカー協会（JFA）は「Sports assist you～いま、スポーツにできること～」と銘打ち、自宅でできるトレーニングやエクササイズ、コーディネーショントレーニングの紹介動画を期間限定で配信しています。
その中でサッカーができなくても取り入れることのできるコーディネーション系のトレーニングを紹介していこうと思います。
柴崎選手と勝負！体のバランスチャレンジゲーム
「いつも平常心が大事！」どちらが長くバランスをとれるか競争してみよう
自分のからだの位置を判別する定位能力、均衡が崩れそうなときにとっさに平衡を保つ反応能力、体幹と手足の連結能力、性的なバランスをキープするバランス能力を高めることができます。
- ボールの上に腰を下ろします
- 床から両足を離します
- 両手両足を使ってバランスを取り、できるだけ長くボールの上にとどまります
幼児や高齢者の場合には椅子の上でやってみましょう。ボールでのバランスが難しい場合には、バスタオルを折ったものを床の上においてやってみましょう
腹筋をしっかり使って上体を起こしてチャレンジしてね。柴崎選手の1分3秒に勝てるかな？
柴崎 岳（しばさき がく、1992年5月28日 - ）は、青森県出身のプロサッカー選手。ラ・リーガ２部・デポルティーボ・ラ・コルーニャ所属。ポジションはMF。日本代表。妻は女優の真野恵里菜。血液型B型。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9F%B4%E5%B4%8E%E5%B2%B3
